しぃちゃん日記

昨日の健康長寿講座で、ダイエットのことについて聞いてきました。


目からウロコの話がいっぱいでした。

・　太りやすい食品は、「冷え」に繋がる食物
　　（パン・麺などの小麦製品、牛乳・ヨーグルト、寒天、冷たい飲み物、
　　　バナナやパイナップルなどの南国産果物）

・　肉魚などのたんぱく質は一日に自分のてのひら二枚分を目標に！（←かなりな量です！）

・　「朝は食べなければいけない」や「今、食べておかないと…」と、情報に食べさせられるのは危険。
　　食は本能であるので、食べたくない時は食べちゃダメ！

・　パンをご飯に替える、牛乳は控える、味噌汁を毎食飲めばミネラルが十分に摂れる。

・　油は良質なものを（えごま油やアマニ油など。マーガリン・ショートニング・クリームなど質の悪いものは×）



思いつくままに並べたので全然まとまっていませんが、
日々の少しの注意で健康的な食事は実現できそうです。
今後、この講座の記事が静岡新聞に載るようなので、みなさんもご覧になってみてください。




友・ミソラ家からかわいいパプリカを頂きました～ヽ(*^^*)ノ

野菜はたくさん食べないとね。


種取るの大変だったよ～(^^ゞ　　　　　　　　　　　　　猫カレンダーも♪　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しぃっぽい白猫ヽ(=＾ﾟωﾟ)＾/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  

猫飼いしてると、カレンダーも猫にしたいカイヌシ。
Ｌｏｆｔで一冊、買ってきました～(≧▽≦)

　

うひょー(>∀<) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カワイイ猫ちゃんばかり！！
カワイイのう。カワイイのう♪



　
しぃもモデル猫にライバル心？！　　　　　　　　　　　　　　　立体カレンダーに。  

ねずみの起き上がりこぼし。
元々は先代猫のものでしたが、しぃが譲り受けて遊んでいます。



見ていたら、いたずら心がムクムク湧いてきたカイヌシ…(*^m^*)


　
　

　
「ちょっと～」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「あの～」


　
「だれかー！？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「これどけて～…」  

ある晩、いつもの通りカイヌシはパソコンに向かい
立ち上がろうとして椅子を引こうとしたら、つっかえるモノが…

しぃが椅子の真下で寝そべってました。

「しぃちゃん、ちょっとずれてね～」
とそのままずりずり～としぃを椅子から離したら、
ミシミシミシ～…と妙な音が！！！(ﾟ-ﾟ;)


椅子の下にシッポの毛をはさんだまま、ずらしてしまったんです。

が、


しぃは全然、非難めいた顔もせず、普通(ーー；)．。ｏＯ
カイヌシはギャー（￣□￣；）！！と叫んでいるのに
「どうしたの～？」という表情でいるし！！


これだけシッポの毛が抜けたのに、痛くなかったんでしょうか？  

カイヌシが旅行などで留守にした場合、しぃはよそのお宅へお泊りが出来るか
ちょっと試験的に、友・こたまま家へ連れて行ってみました。

そこの家にはパピヨンのコタローくんがいますが…
　
案外、動じないしぃ。

しぃは犬と一緒に育ってるだけあって、たくましいな〜。
でも、コタくんの鼻にネコパンチを食らわせちゃいました。
ごめんね〜(´＿｀｡)

見知らぬ環境には警戒するはずですが、小一時間もすると
　
寝始めたよ〜(^^ゞ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この下には「じーじ」が…


初対面なんですけど…！！！！